5 вопросов, которые нужно задать перед покупкой БАД

БАД, то есть биологически активные добавки к пище – это не просто фармацевтические вещества, призванные нам помогать, но и огромный бизнес. А раз товар приносит кому-то прибыль, вас сумеют убедить, что он вам необходим. Но действительно ли у вас есть потребность в тех биологически активных веществах, которые вы собираетесь купить? Дайте себе ответы на эти вопросы.

1. Существуют ли лакуны в вашем рационе?

Самый большой потенциал добавок заключается в том, что они могут восполнить нехватку элементов, которая может существовать в вашем рационе. Простой пример: витамины группы В и целый ряд элементов, которых недостает в растительной пище и поэтому они дополнительно нужны вегетарианцам. Кроме того, содержание витаминов и минералов в продуктах, которые мы едим, может варьироваться в зависимости от того, где выращивали пищу и как долго ее готовили. Поэтому убедитесь, что вы принимаете витамины и минеральные добавки, которые ориентированы на ваши индивидуальные потребности (возраст, сезон, степень активности, степень стресса и пр.).

2. Есть ли у вас особые потребности по медицинским показаниям?

Еще один повод к принятию добавок состоит в том, что они могут удовлетворить ваши индивидуальные потребности в области здоровья и фитнеса. Например, те из нас, кто живет в северном климате, могут нуждаться в большем количестве витамина D, чем он есть в типичном рационе, особенно зимой. Если у вас проблема с суставами и связками, попробуйте глюкозамин и хондроитин. Женщинам в период месячных и соблюдения поста может потребоваться больше железа и витамина B-12, чем может обеспечить стандартный мультивитамин.

3. Прошла ли добавка клиническую проверку?

Одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке БАД, является тот, были ли ингредиенты одобрены в ходе официальных клинических испытаний. Это особенно важно при покупке добавок, способствующих потере веса. Клинические исследования помогают определить, могут ли ингредиенты оказывать благоприятные эффекты в контролируемых условиях. Производители добавок, которые были изучены в клинических испытаниях, указывают эту информацию на упаковке. Вы также можете погуглить производителя БАД, чтобы узнать больше информации.

4. Вам важно смоделировать фигуру определенным образом?

В норме здоровому человеку не нужно никаких добавок, чтобы достичь своего идеального веса и удерживать его соответственно возрасту. Но некоторые ставят себе более амбициозные цели, и для их достижения хотят ускорить процесс. Например, исследование показало, что комбинация ингредиентов жиросжигающей БАД (Alchemilla vulgaris, Olea europaea, Cumin cyminum, Mentha longifolia) отвечает за активацию коричневого жира, который нужен для метаболизма и может играть роль в сжигании калорий. Или гормон роста КГР, он же соматропин – необходим для ускорения синтеза белка в организме, чтобы одновременно наращивать мышечную массу и уменьшать жировую. Эти добавки показаны исключительно бодибилдерам, которые давно тренируются и осведомлены обо всех рисках.

5. Что рекомендует врач?

Следовать одной лишь рекомендации фитнес-инструктора, а тем более продавца неразумно. Всякий раз, когда вы резко меняете план питания или участвуете в новой программе по снижению веса, вы должны проконсультироваться с врачом или другим специалистом в области здравоохранения. То же самое можно сказать о покупке нового БАД. Врач, незаинтересованный в продаже вам чего-либо, может предупредить о любых медицинских проблемах, которые у вас могут возникнуть, и помочь вам принять обоснованное решение о том, какие добавки дадут вам наилучшие результаты.

Также в этой рубрике:

Возраст и выбор витаминов Витаминные комплексы – непременный атрибут женщины, которая следит за своим здоровьем и хочет выглядеть хорошо. Однако комплекс тоже нужно подбирать под свои потребности. Современн...
В постели с прокрастинацией. Как мы сами себя делаем непродуктивными... Современные люди катастрофически не высыпаются, и причина не только в занятости. Просто нам кажется, что в мире существует множество гораздо более интересных вещей, чем сон. И нам ...
Метеозависимость в вопросах и ответах В перечне сердечно-сосудистых заболеваний такого состояния, как метеозависимость, нет. Но в медицинской литературе встречаются данные о том, что 50-80% людей метеочувствительны. Де...
Постоянная усталость: 15 возможных причин Если вы не чувствуете себя отдохнувшей даже после 10 часов сна, если постоянно ощущаете упадок сил, то причин для этого предостаточно. Но обо всех ли мы знаем? Обратите внимание на...
comments powered by HyperComments
alex67566
2018-06-14 15:32:29
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex21076
2018-06-15 19:36:10
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex58066
2018-06-15 20:17:28
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex21717
2018-06-17 14:16:04
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex43787
2018-06-20 11:06:47
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex62034
2018-06-21 18:22:41
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
alex50312
2018-06-23 17:37:53
По поводу партнерства. Здравствуйте, предлогаем Вам сотруднечество. Мы знаем что для поддержания сайта вам нужно много контента. Мы занимаемся восстановлениям статьей из удаленных сайтов. Все статьи имеют высокую уникальность. Предлагаем снабжать вас контентом. Контент раздаем бесплатно – http://shoptxt.ru/content.php Если вам нужно очень много контента по выгодной цене предлагаем перейти в наш магазин – http://shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=CHARMCOMMUNITY.RU
Популярное в этом году
Присоединиться