Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

большая книга 15 минутных тренировок для женщинАвтор: Селин Йегер
Издательство: Попурри
Год выпуска: 2013
Количество страниц: 400

Об авторе

Селин Йегер (она же в другом переводе Селена, она же Selene Yeager) — дипломированный тренер и фитнес-гуру. Сотрудничает с прессой о ЗОЖ и спорте, написала (сама и в соавторстве) целый ряд практических книг о фитнесе.

Аннотация

Если вам жалко времени на чтение пространных текстов о том, как важно заботиться о своей фигуре, а также не хватает времени на регулярное посещение фитнес-клуба, обратитесь к помощи этой книги. Автор доносит до нас простую мысль: чтобы иметь более стройное, сексапильное и здоровое тело, достаточно 15 минут в день. И в самом начале она перечисляет способы, как их выкроить.

Но главное, конечно, не это, а огромная практическая ценность этой книги. Как хороший тренер, Йегер буквально разжевывает информацию, но не как для тупых, а для нормального человека. Описания упражнений снабжены качественными фото-иллюстрациями.

Что полезного можно узнать из книги

Да практически всё, что необходимо знать о программе тренировок, а также системе питания.
Комплексы упражнений для разных уровней подготовки и с помощью разных фитнес-приспособлений.

Что может не понравиться

Претензия только одна, и она типична: длинный вступительный текст. В данном случае о том, что короткие тренировки – это необходимо и правильно.

Кому стоит читать эту книгу

Книга искренне рекомендована всем, для кого регулярный фитнес – это не пустой звук, а потребность и практика.

Купить бумажную книгу:

88x311

в магазине Озон

Также в этой рубрике:

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинаю... Авторы: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год выпуска: 2014 Количество страниц: 188 Об авторах Хайнрих Бергмюллер в Австрии считается одним ...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть... Автор: Светлана Бронникова Издательство: Эксмо Год выпуска: 2015 Количество страниц: 432 Об авторе Светлана Бронникова – диетолог и клинический психолог. Много лет работала с ...
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова Автор: Алексей Ковальков Год выпуска: 2012 Издательство: Эксмо Количество страниц: 400 Об авторе Алексей Ковальков - диетолог, профессор, доктор медицинских наук, а также разр...
Ем, бегу, живу! Автор: Юлия Высоцкая Издательство: Эксмо Год выпуска: 2013 Количество страниц: 320 Об авторе Юлия Высоцкая – актриса, известная всей стране еще и в качестве телеведущей. Ее пр...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться