Дипак Чопра: практика, которая обогатит вашу жизнь

Дипак-ЧопраПионер медицины ума-тела и автор десятков книг-бестселлеров по восточной философии и личной трансформации, Дипак Чопра известен тем, что привнёс в актуальные вопросы современности традиционную индийскую мудрость. В книге «Будущее Бога: практический подход к духовности для наших времён» он затрагивает вопрос существования Бога и предлагает свой уникальный подход к этому непрекращающемуся спору между скептиками и верующими. Он не даёт категоричных ответов, скорее, побуждает нас исследовать собственные чувства по отношению к этим вопросам и показывает общие принципы и набор практик, которые могут помочь обнаружить ответы внутри себя.

В конце материала помещена видеозапись передачи «Белая студия» с Дипаком Чопра. Если вы ее еще не видели и хотите получше познакомиться с этим замечательным дядькой, то обязательно посмотрите! А пока вашему вниманию – дайджест из книги, посвященный анализу вашей текущей жизненной ситуации.

Исследуйте свои настоящие желания

Вы — искатель, если у вас есть эти качества. Они могут быть непроросшими семенами, однако вы всё равно будете чувствовать их присутствие:

• желание быть настоящим;
• смелость сделать шаг в неизвестное;
• решимость не быть обманутым иллюзиями;
• потребность ощущать удовлетворенность;
• способность выходить за рамки материального удовлетворения;
• осознание иных уровней существования.

Мир хаотичен и наполнен событиями, над которыми мы не властны. Искатели не побеждают хаос, а смотрят сквозь него. В ведической традиции есть хорошая метафора: ищущий должен пройти через стадо спящих слонов, не разбудив их. Слоны — ваше старое представление о себе: вы слабы, изолированны и брошены на произвол судьбы. Вы не можете бороться с этим представлением, ибо как только вы его разбудите, ваши страх, неуверенность и убежденность в том, что для выживания нужно бороться, будут иметь колоссальную силу. Как только слоны проснутся, они затопчут вас.

Поэтому в древних духовных традициях мира нашли другой способ. Нужно прокрасться вокруг этих препятствий, обойти их, не пытаясь сражаться напрямую. Просто начните служить другому господину. Перестаньте подчиняться хаосу, пусть вами правит ваше истинное «Я». Чтобы искать, не нужно уединяться и жить вне общества, не нужно поворачиваться спиной к тем, кого любишь, или обращать других в свою новую веру. Вместо этого пересмотрите свою текущую ситуацию — сядьте и посмотрите на то, как вы живёте. Прямо сейчас.

ШАГ 1: оцените свою внешнюю деятельность

Запишите в столбик всё относящееся к внешнему миру, во что вы вкладываете свои силы. Рядом с каждой категорией напишите число — пусть это будет или количество часов, которые вы тратите на это в неделю, или то, на сколько баллов вы оцениваете своё занятие — по шкале от 1 до 10.

Вот примерный список:

• Семья и друзья
• Карьера
• Обучение, образование
• Богатство, собственность
• Политика
• Хобби
• Физические упражнения, спорт
• Секс
• Развлечения
• Путешествия
• Посещение церкви
• Благотворительность, общественная работа.

ШАГ 2: оцените свои внутренние устремления

В другой столбик запишите список внутренних усилий, в которые вы вкладываете энергию. Также оцените её числом, которое или отражает ту ценность, которую вы вкладываете в каждый пункт, или означает сколько времени вы ему уделяете.

Например:

• Медитация
• Созерцание, размышление
• Молитва или самоанализ
• Стресс-менеджмент
• Чтение духовной литературы
• Психотерапия и духовный рост
• Отношения, построенные на сопереживании и сочувствии
• Благодарность себе и другим
• Исследование духовных традиций мира
• Практика молчания
• Посещение ретритов.

ШАГ 3: сравните свои приоритеты

А теперь сравните два списка. Они дадут вам приблизительное представление о том, чему вы больше уделяете времени и сил — внутреннему или внешнему. Я не предлагаю начать заниматься самобичеванием, практически все в основном стремятся к внешней деятельности. Материальный мир крепко нас держит. Но внутренняя работа может происходить в материальном мире, она должна быть частью вашего повседневного распорядка.

ШАГ 4: оцените на что направлено ваше внимание и ставьте цели

Добрые дела не заменят внутренней работы, они очень часто остаются на внешнем плане. Если вы хотите ставить себе духовные цели, я бы начал с двух из них, которые не имеют никакого отношения к религии. Но зато имеют отношение к реальности: найдите свой центр и управляйте своей жизнью из него. Обе цели одинаково важны. Если вы обойдёте вниманием одну из них, то и от другой пользы будет меньше.

Найти свой центр — значит пребывать в стабильном, ясном состоянии сознания, когда внешние силы вами не управляют. Вторая цель — управлять из этого центра своей жизнью, то есть следовать своему инстинкту, интуиции, любви, знаниям о себе, доверию и состраданию. Посмотрите на свою жизнь и поймите, какой из двух списков больше соответствует вам сейчас.

ВЫ НАХОДИТЕ СВОЙ ЦЕНТР, КОГДА ВЫ:

• Действуете целостно, честно и прямо
• Озвучиваете свои ценности
• Не даёте повлиять на вас потребности быть всеми любимыми
• Не боитесь авторитетов
• Уважаете себя и других и держитесь с достоинством
• Самодостаточны и не зависите от других
• Практикуете терпимость
• Не спешите злиться и быстро прощаете
• Стремитесь понять других так же хорошо, как вы понимаете себя.

ВЫ НЕ ЖИВЁТЕ, ПОЛАГАЯСЬ НА СВОЙ ЦЕНТР, КОГДА ВЫ:

• Фокусируетесь на внешних наградах
• Жаждете одобрения других людей
• Легко поддаетесь влиянию извне
• Слишком полагаетесь на правила
• Позиционируете себя как авторитет
• Соревнуетесь так, будто победа — единственное, что важно
• Сплетничаете и принижаете других
• Держитесь за предубеждение или идеологию
• Жаждете мести
• Сторонитесь правды
• Держите свой внутренний мир в тайне.

Когда вы достигнете этих двух целей, мир вокруг вас будет таким же, как внутренний. Внешнее и внутреннее больше не будут двумя отдельными Вселенными, они соединятся. Вы сможете действовать целостно и выражать свое истинное «Я» в любом действии. Так человек учится преодолевать хаос и разобщённость материального мира.

Этот процесс поиска, который я описал, можно назвать экзистенциальным. Мужество быть собой прокладывает путь к прочно укоренённому чувству, каково это — быть настоящим.
Когда вы начинаете догадываться, что вы — автор своего бытия, значит, поиск начался.
Когда вы оглядываетесь вокруг и осознаёте, что реальность полностью основана на сознании, значит, поиск достиг своей цели.
Следующий шаг — идти глубже, всегда двигаясь к источнику мироздания, где таится настоящая сила. Поиск происходит в материальном мире, а его окончание — в каком-то другом.

И вот, если захотелось посмотреть беседу с Дипаком Чопра прямо сейчас:

Также в этой рубрике:

Секреты магнетизма: берите на вооружение! Тему «секреты женского магнетизма» выносят в заглавие своих тренингов так называемые эксперты, а желающие охотно платят деньги за участие. Но мы в нашем женском клубе стоим на том,...
10 привычек, которые мешают вам жить полной жизнью... Мы говорим «вредные привычки» - и сразу вспоминаем что-то очевидное вроде курения или чрезмерной мимики. Однако недаром говорят, что привычка – вторая натура. И если вы понимаете, ...
10 признаков того, что вы общаетесь не с теми людьми... В статье «Что нужно перестать с собой делать: 15 советов для личности» под номером один шел совет: прекратите проводить время не с теми людьми. Данная тема настолько важна и глубок...
Мода на шестое чувство Считается, что женщина – существо интуитивное, а потому повод для демонстрации и обсуждения своих интуитивных способностей мы находим не только в личных отношениях, но практически ...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться