Ем, бегу, живу!

Юлия Высоцкая)Ем, бегу, живу!Автор: Юлия Высоцкая
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2013
Количество страниц: 320

Об авторе

Юлия Высоцкая – актриса, известная всей стране еще и в качестве телеведущей. Ее программе «Едим дома» уже много лет, принимает она участие и в других телепроектах: не только о кулинарии, но о стиле жизни. Образ Юлии как милой и оптимистичной женщины, искренне любящей готовить и охотно делящейся премудростями этого процесса, приятен и достоин подражания. Ею создано немало книг, но мы решили порекомендовать ту, что касается именно стиля жизни: принципов, позволяющих сохранять здоровье и молодость.

Аннотация

В обывательском сознании трудно укладывается, как это: любить вкусно поесть и сохранять прекрасную фигуру. Высоцкая рассказывает о собственном опыте, а он, как известно – сумма знаний и практики. Опытом она делится в привычной для нее манере: как будто разговаривает с подружкой. «”Как вам удается держаться в форме?” ”Держаться”. Именно этим я занималась довольно много лет, пока не поняла, что держаться не надо. Надо правильно думать и соответственно жить — правильно питаться, правильно двигаться. Как только начинаешь это делать, причем без монашеских усилий, организм радостно откликается».

В книге два раздела: «Философия питания» и «Философия движения». В первом – то, что нужно знать о составляющих здорового питания, об очищении и переходе к здоровому образу жизни. Рецепты, конечно, тоже есть. Во втором – о необходимых нагрузках и мотивации. Приведены упражнения с фотографиями.

Вероятно, ваше впечатление от книги будет зависеть от того, нравится ли вам сама Высоцкая и близок ли вам ее образ жизни. В этом случае, открывая книгу, вы непременно ощутите заряд хорошего настроения и мотивации все делать правильно.

Читать фрагмент:

Купить цифровую книгу «Ем, бегу, живу!» Юлии Высоцкой:

litres-odin-klik-do-knig

в магазине Литрес

Другие книги Юлии Высоцкой:

Также в этой рубрике:

Психиатрию – народу! Доктору – коньяк! Автор: Максим Малявин Издательство: АСТ Год выпуска: 2012 Количество страниц: 400 Об авторе Максим Малявин – практикующий врач-психиатр и своего рода продолжатель традиции...
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ... Автор: Дэниел Гоулман Год выпуска: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Количество страниц: 560 Об авторе: Дэниел Гоулмен - психолог, многие годы писавший для New York Tim...
Руководство для домработниц Автор: Лусия Берлин Год выпуска: 2017 Издательство: АСТ Количество страниц: 496 Об авторе Лусия Берлин (1936–2004) опубликовала при жизни несколько сборников рассказов. С 71 п...
Фитнес. Гид по жизни Автор: Денис Семенихин Издательства: АСТ, Времена 2 Год выпуска: 2014 Количество страниц: 288 Об авторе Денис Семенихин занимает немногочисленную нишу настоящих, а не самозван...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться