Ем, бегу, живу!

Юлия Высоцкая)Ем, бегу, живу!Автор: Юлия Высоцкая
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2013
Количество страниц: 320

Об авторе

Юлия Высоцкая – актриса, известная всей стране еще и в качестве телеведущей. Ее программе «Едим дома» уже много лет, принимает она участие и в других телепроектах: не только о кулинарии, но о стиле жизни. Образ Юлии как милой и оптимистичной женщины, искренне любящей готовить и охотно делящейся премудростями этого процесса, приятен и достоин подражания. Ею создано немало книг, но мы решили порекомендовать ту, что касается именно стиля жизни: принципов, позволяющих сохранять здоровье и молодость.

Аннотация

В обывательском сознании трудно укладывается, как это: любить вкусно поесть и сохранять прекрасную фигуру. Высоцкая рассказывает о собственном опыте, а он, как известно – сумма знаний и практики. Опытом она делится в привычной для нее манере: как будто разговаривает с подружкой. «”Как вам удается держаться в форме?” ”Держаться”. Именно этим я занималась довольно много лет, пока не поняла, что держаться не надо. Надо правильно думать и соответственно жить — правильно питаться, правильно двигаться. Как только начинаешь это делать, причем без монашеских усилий, организм радостно откликается».

В книге два раздела: «Философия питания» и «Философия движения». В первом – то, что нужно знать о составляющих здорового питания, об очищении и переходе к здоровому образу жизни. Рецепты, конечно, тоже есть. Во втором – о необходимых нагрузках и мотивации. Приведены упражнения с фотографиями.

Вероятно, ваше впечатление от книги будет зависеть от того, нравится ли вам сама Высоцкая и близок ли вам ее образ жизни. В этом случае, открывая книгу, вы непременно ощутите заряд хорошего настроения и мотивации все делать правильно.

Читать фрагмент:

Купить цифровую книгу «Ем, бегу, живу!» Юлии Высоцкой:

litres-odin-klik-do-knig

в магазине Литрес

Другие книги Юлии Высоцкой:

Также в этой рубрике:

Психиатрию – народу! Доктору – коньяк! Автор: Максим Малявин Издательство: АСТ Год выпуска: 2012 Количество страниц: 400 Об авторе Максим Малявин – практикующий врач-психиатр и своего рода продолжатель традиции...
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры... Автор: Эрик Берн Издательство: Эксмо Год выпуска: 2015 Количество страниц: 592 Об авторе Эрик Берн был членом Американской ассоциации психиатров и Индийского психиатрического ...
Легкий путь к стройности Автор: Маргарита Королева Издательство: АСТ, Астрель-СПб, Харвест Год выпуска: 2009, 2014 Количество страниц: 200 Об авторе Маргарита Королева обрела широкую известность благо...
Поток: Психология оптимального переживания Автор: Михай Чиксентмихайи Издательство: Альпина нон-фикшн Годы выпуска: 2011, 2016 Количество страниц: 464 Об авторе Михай Чиксентмихайи (столь трудная фамилия – венгерского ...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться