Автор: Денис Семенихин
Издательства: АСТ, Времена 2
Год выпуска: 2014
Количество страниц: 288
Об авторе
Денис Семенихин занимает немногочисленную нишу настоящих, а не самозванных экспертов в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Он автор книг о фитнесе, а также телеведущий. Получил хорошее образование, имеет большой практический опыт и, собственно, является живой рекламой того, что пропагандирует.
Аннотация
Свод основных знаний о построении и поддержании идеальной физической формы. Практически полезная и ежедневно применимая информация, изложенная доступно.
Что полезного можно узнать из книги
• Мотивирующие рассуждения от практикующего тренера.
• Информация, необходимая для осознанных и продуктивных тренировок.
• Не вызывающий возражений алгоритм питания.
• Программы тренировок, иллюстрированные фотографиями, в том числе для женщин. По этим программам заниматься можно и дома.
• К бумажному изданию прилагается диск (DVD-ROM).
Что может не понравиться
В начале книги Денис многовато философствует и подробно рассказывает о своей жизни (в контексте фитнеса). Это не всем интересно.
Кому стоит читать эту книгу
Книга действительно рекомендуется всем. В том числе женщине, которая хочет быть здоровой, тренированной и гармоничной личностью. В данном случае мужской пол автора книги – это плюс. Недаром многие из нас предпочитают иметь дело с тренерами-мужчинами.
Ознакомиться с книгой:
Купить бумажную книгу:
в магазине Озон
Внимание!
Оставив развернутый комментарий на тему того, о каких книгах вы хотели бы узнать на страницах нашего клуба, вы получите электронную версию книги для личного ознакомления.
Напишите комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)