Пока отношения в паре являются для вас ценностью — все неизбежно возникающие трудности можно преодолеть. Самостоятельно или с помощью специалистов. Помочь могут квалифицированные профессионалы разных школ и направлений, дадим небольшой обзор четырех из них.
1. Психоанализ
Любые отношения рассматриваются как бессознательное повторение родительских моделей поведения, усвоенных еще в раннем детстве. Женщина ищет в прантере «папу», а мужчина – «маму». Любовь часто является следствием проекции идеального родительского образа на супруга. Счастливый брак возможент только тогда, когда мы научимся ценить человека за то, какой он есть, а не за то, что мы на него «навешиваем». Если вы обращаетесь к психоаналитику, приготовьтесь всоминать свое раннее детство, осознавать проекции и переводить в разумную плоскость собственные бессознательные ожидания.
2. Транзактный анализ
В каждый момент времени личность находится в одном из особых эго-состояний — Родителя, Взрослого или Ребенка. Все складывается благополучно, если мы общаемся на одном уровне: Ребенок — с Ребенком, Взрослый — со Взрослым. Как только общение становится «диагональным» (например, Ребенок — Родитель) возникают так называемые игры. Это манипулятивные воздействия, где один партнер «втемную» использует другого для удовлетворения каких-то своих потребностей. Каждая такая игра является нарушением психологических границ и формирует патологические отношения. Приготовьтесь изучать свое повседневное общение и отыскивать в нем игры. Вам помогут найти антитезисы — способы поведения, нейтрализующие манипуляции.
3. Гештальттерапия
«Гештальт» (с нем.) — целостная, гармоничная форма. Для каждого дела и для каждых отношений можно подобрать лучшую форму из возможных. Если такой формы нет, мы переживаем дискомфорт и неприятные чувства, в которых легко обвинить партнера. Форма отношений не может быть постоянной, в одной ситуации важна близость, в другой сотрудничество, в третьей — игра и соблазнение. Чтобы каждый раз создавать хорошую форму, подходящую обоим партнерам, придётся учиться быть «здесь и теперь», прислушиваться к себе, быть ясным и искренним в проявлениях и внимательным к проявлениям другого, брать на себя ответственность за свои переживания.
4. Системная семейная психотерапия
Пара воспринимается как единое целое, но при этом считается, что каждый из супругов — самостоятельный элемент системы. В ходе терапии происходит поиск «системных патологий». Ими могут быть и внешние факторы (например, влияние родительской семьи одного из пары), и внутренние (например, недостаточное выполнение партнерами своих функций).
От такого подхода можно ожидать лучшего понимания того, что нас объединяет (или разъединяет). Основные задачи – проектирование «идеальных» отношений и планирование конкретных шагов по их достижению.
Напишите комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)