Немного гедонизма не повредит? Да, и прямо сейчас!

источники удовольствияГедонизм (от греч. — «наслаждение») — учение, возникшее в античности, признающее удовольствие высшим благом, а стремление к наслаждению — принципом поведения. Его основоположником принято считать философа Аристиппа, современника Сократа. Вообще в Древней Греции было занятное отношение к жизни: свое время свободные люди делили на «досуг» и «не досуг». И соответственно, стремились к тому, чтобы «досуга» было как можно больше, а «недосуга» — меньше. В Римской империи периода расцвета эта тенденция тоже наблюдалась. «Fruor ergo sum» в переводе с латыни: «Наслаждаюсь, следовательно, существую». И согласимся, что две возможности: мыслить и наслаждаться – являются базовыми в жизни человека.

Однако гедонизм – понятие неоднозначное. Гедонист – это прежде всего эгоист, человек, свое желание проживать красиво, со вкусом и удовольствием ставящий превыше всего. А таким людям в современном социуме нелегко. Психологи выделяют особый тип гедонизма – инфантильный. Он формируется в детстве, и при определенном стечении обстоятельств сильно влияет на личность.
Если родители вас неумеренно баловали, то есть вероятность, что вы привыкли получать всё, не отдавая ничего взамен. А может быть и обратная ситуация: вам настолько в детстве недодали любви и внимания, что став взрослой, вы «добираете» за счет удовольствий, вещей, цацек и меры в этом не знаете. Чтобы не зациклиться на состоянии капризной девочки, нужно принимать правила игры во взрослом мире и играть по ним. Но и с натурой своей нужно быть в ладу.

Признаки настоящей гедонистки

1. Скорее всего, вы любительница сладкого. Причем любите его не только есть, но и рассматривать, и обонять.

2. Ваша положительная черта — оптимизм, вы бежите от негатива и проблем. Вы способны спасти любую скучную вечеринку, всех развеселить. Невзирая на косые взгляды и чью-то неприязнь…

3. Вашему мужчине с вами очень здорово и очень трудно. Вы — страстная натура, любите тактильные ощущения, но часто позволяете себе капризы. Он даже может почувствовать себя вашим личным мальчиком-курьером.

4. Вы привыкли получать желаемое здесь и сейчас. На новый клатч легко можете занять у подруги, хоть это явно необязательная покупка.

5. Вы вообще любите красивые и женственные вещи: кружевное белье, обтягивающие платья, каблуки. Ваша бы воля, всегда бы одевались нарядно и находились в красивых интерьерах.

6. В первую очередь при выборе друзей и бойфрендов смотрите на внешность. Хотите, чтобы вас окружали только привлекательные люди.

Удовольствие на уровне химии

Наши желания не всегда совпадают с нашими возможностями. Но есть и другая правда: для того чтобы удовлетворить свое стремление к наслаждению, на самом деле важны не внешние факторы, а внутренние. Следовательно, здоровое удовольствие и хорошее настроение зависят от вас.

За удовольствие отвечают:

  • Допамин – чем его уровень выше, тем ярче ощущения. Даже мысль о радостном событии вызывает его выброс.
  • Серотонин образуется из аминокислоты триптофана, поэтому продукты, которые его содержат, приводят к эмоциональному подъему. И солнечные ванны.
  • Эндорфины – гормоны удовольствия. Обеспечить их выброс в кровь можно разными способами. От физических упражнений до духовных переживаний.

Главное, что нужно понимать: гормоны радости и удовольствия есть реакция организма, и чтобы ее запустить, бывает достаточно чего-то совсем простого. Быть гедонисткой постоянно неразумно, а вот побыть ею – другое дело!

20 источников удовольствия, которые доступны вам прямо сейчас

1. Съешьте банан. Он желтый и обеспечит выброс эндорфина.
2. Сделайте необязательный, но приятный ритуал ухода за собой, например, ароматную ванночку для ног.
3. Включите заводную музыку и станцуйте зумбу.
4. Понюхайте любимый цветок. Нет рядом цветка – вдохните любимое эфирное масло.
5. Поменяйте постельное белье на свежее и душистое.
6. Расчешите и мило уложите волосы, сбрызните их духами.
7. Накрасьте губы яркой и душистой помадой.
8. Закончите незначительное дело, которое давно того ждало. Скажите себе: «Какая я молодец!»
9. Погладьте что-нибудь приятное на ощупь.
10. Купите что-то новое, незначительное, но радующее, например, кофе нового сорта.
11. Обратитесь приветливо к чужому малышу или собачке, так, чтобы родитель или хозяин улыбнулись в ответ.
12. Научитесь чему-то прямо сейчас. Повторите связку из танцевального урока на «Ютубе» или просто выучите хокку.
13. Перекиньтесь парой приветливых фраз с кем-то малознакомым (соседкой, продавщицей).
14. Сделайте что-нибудь, чтобы порадовать или развеселить человека, который находится рядом с вами.
15. Послушайте что-нибудь медитативное (мелодию в музыкальной шкатулке, звук дождя или шум океана в ракушке).
16. Напишите комментарий под чьим-нибудь постом в социальной сети, который будет приятен адресату.
17. Обнимите кого-нибудь, кто вам дорог.
18. Посвятите не меньше 20 минут любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
19. Сделайте то, в чем вам легко прогрессировать, и порадуйтесь своему очередному прогрессу.
20. Посмотрите на небо, потом закройте глаза, улыбнитесь и немного помечтайте. А потом откройте и поймите, что вы умеете наслаждаться каждым мгновением.

Также в этой рубрике:

«Я и мое тело» — три типа отношений Тело и психика человека связаны неразрывно. С этим тезисом сейчас практически никто не спорит, но все еще не до конца понятно, как именно эти две стороны нашей жизни связаны между ...
Медитативные практики: аффирмации Если слово «аффирмации» вам незнакомо, то об аутотренинге вы наверняка слышали. Так вот это вещи одного порядка. Термин распространился благодаря целительнице Луизе Хей, которая мн...
Fabulicious. Восторг реализованных желаний Выражение "fabulicious" я впервые услышала от американского хореографа по имени Миа Майклз: известная своим неординарным мышлением, она так одним словом сформулировала впечатление ...
Секреты магнетизма: берите на вооружение! Тему «секреты женского магнетизма» выносят в заглавие своих тренингов так называемые эксперты, а желающие охотно платят деньги за участие. Но мы в нашем женском клубе стоим на том,...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться