Если у вас осталось от 2 до 5 недель до свадьбы, и вы намерены использовать это время максимально эффективно для того, чтобы привести фигуру в порядок, не делайте распространенную ошибку. То
Читать дальше ...-
-
Тип фигуры и одежда для фитнеса: что вам подойдет?
19.09.2017При выборе одежды специалисты по стилю советуют нам ориентироваться на свой тип фигуры. Он присущ нам от рождения, и если мы кому-то нравимся, то с учетом данных природой форм. Наша задача:
Читать дальше ... -
Как ускорить метаболизм: 15 практических советов
17.04.2017Все, что мы съедаем, либо преобразуется в энергию, либо откладывается в жировой запас. Если мы едим и пьем в свое удовольствие и энергии нам хватает, а жиром мы не обрастаем, благодарить за это
Читать дальше ... -
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
02.03.2017Авторы: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год выпуска: 2014 Количество страниц: 188 Об авторах Хайнрих Бергмюллер в Австрии считается одним из лучших
Читать дальше ... -
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
10.10.2016Автор: Селин Йегер Издательство: Попурри Год выпуска: 2013 Количество страниц: 400 Об авторе Селин Йегер (она же в другом переводе Селена, она же Selene Yeager) - дипломированный тренер и фитнес-гуру.
Читать дальше ... -
Что нужно знать о разумном подходе к тренировкам
01.06.2016Все мы знаем, что активный образ жизни полезен в любом возрасте. Но наш организм со временем меняется, так же как его возможности и потребности. Каким именно нагрузкам отдать предпочтение в 20,
Читать дальше ... -
Вера Брежнева. Секреты красоты
23.05.2016Трудно спорить с тем, что Вера Брежнева прекрасно выглядит и в зрелом возрасте (при наличии двух детей) находится в безупречной форме. Свое позитивное и активное отношение к жизни артистка
Читать дальше ... -
Фитнес-перекусы: почему и как правильно
29.03.2016Бывают дни, когда даже самое сложное занятие в зале проходит на одном дыхании, без мыслей о еде. А бывает, что и перед занятием вы что-то правильное поклевали, но вдруг в самый разгар
Читать дальше ... -
#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
10.02.2016Автор: Ольга Маркес Издательство: АСТ Год выпуска: 2015 Количество страниц: 160 Об авторе Ольга Маркес является примером того, как можно совмещать творческую натуру и бизнес-активность. Она -
Читать дальше ... -
Я тебя похудею
10.02.2016Автор: Лена Миро Издательство: Эксмо Год выпуска: 2013 Количество страниц: 160 Об авторе Судя по статистике в ЖЖ, Лена Миро – очень популярный блогер. За псевдонимом – Елена Мироненко, яркая
Читать дальше ...