Автор: Денис Семенихин Издательства: АСТ, Времена 2 Год выпуска: 2014 Количество страниц: 288 Об авторе Денис Семенихин занимает немногочисленную нишу настоящих, а не самозванных экспертов в
Читать дальше ...-
-
Фитнес-клуб: заниматься в группе или индивидуально?
15.01.2016Для того чтобы стать обладательницей подтянутой фигуры, необходимо приложить определенные физические и внутренние усилия: изменить свой образ жизни на более активный, отказаться от
Читать дальше ... -
Жечь правильно. Все внимание – на гликоген!
06.01.2016Грамотный подход к похудению подразумевает, что вы понимаете: дело не в снижении веса как такового, а в избавлении от излишков жировой массы. Но как раз от нее-то избавиться сложней всего, а в
Читать дальше ... -
25 мифов о похудении
16.11.2015Когда женщины мечтают сбросить лишние килограммы, они могут лениться регулярно ходить на фитнес, но зато не ленятся читать и обсуждать на форумах всякую чушь. Они даже не жалеют денег на
Читать дальше ... -
Красивое тело нельзя себе купить, его можно только построить
17.04.2015Вы считаете, что привести свое тело в форму и похудеть – это одно и то же? Адепт фитнеса и здорового образа жизни, известный (часто – скандально) блогер Лена Миро, не стесняясь в выражениях,
Читать дальше ... -
Тренировки после перерыва: как правильно вернуть свою жизнь в фитнес-русло
18.03.2015Если по каким-либо причинам вы долго не занимались, приучить себя к регулярным походам в фитнес-зал - задача не из легких. Однако она гораздо более выполнима, чем обещания самой себе каждый
Читать дальше ... -
10 вопросов о фитнесе, которые мы стесняемся задать тренеру
20.11.2014Есть масса причин, которые мешают нам переступить порог спортзала. Особенно тяжело это делать в первый раз или после очень длительного перерыва. Неудивительно, если у вас возникнут вопросы,
Читать дальше ... -
5 железных аргументов в пользу движения
03.03.2014Даже если вы ненавидите заниматься физкультурой, все равно в глубине души вы понимаете, что движение – это одна из основных радостей жизни, не меньшая, чем еда. Правда, порой от понимания до
Читать дальше ... -
Strip dance и Stiletto — это что-то эротическое или направление фитнеса?
23.06.2013Многие относятся к этому танцевальному направлению фитнеса с предубеждением, считая его аналогом стриптиза. На деле же стрип-пластика не подразумевает обнажения, а является полноценной
Читать дальше ... -
Популярные танцевальные направления фитнеса
23.06.2013Танцы - это красиво и вдохновляюще. Но можно ли рассматривать их как тренировку, позволяющую избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы? Безусловно! Причем каждое из направлений
Читать дальше ...
- Предыдущие
- 1
- 2
- 3
- Дальше