Мир меняется, и среди нас все больше тех, кто чувствует расхождение с жизнью, которую выстроил. Как избавиться от ощущения остановки, «потолка»? Какие цели ставить? И как добиться их
Читать дальше ...-
-
Андрей Максимов: «Нет ни одного человека, которому не было бы о чём поплакать на ночь»
04.01.2018В фильме «Обыкновенное чудо» Марка Захарова жена волшебника говорит мужу: «Ты хочешь осчастливить всё человечество? Начни с меня». Эти слова я часто вспоминала потом в своей жизни. Для тех,
Читать дальше ... -
Медитативные практики: письмо
10.11.2017Мало кто задумывается о том, что такие простые инструменты как ручка и лист бумаги, могут оказывать самое настоящее терапевтическое действие. Письмо как медитативная практика — инструмент
Читать дальше ... -
Эмоциональный шантаж: как и зачем им занимаются близкие
18.08.2017Думаете, психологические вампиры, злобные интернет-тролли, манипуляторы и прочие твари, пьющие, пусть и метафорически, вашу кровь, — обязательно люди чужие и незнакомые? Как бы не так!
Читать дальше ... -
В постели с прокрастинацией. Как мы сами себя делаем непродуктивными
29.04.2017Современные люди катастрофически не высыпаются, и причина не только в занятости. Просто нам кажется, что в мире существует множество гораздо более интересных вещей, чем сон. И нам хорошо
Читать дальше ... -
Стресс-факторы: осознайте ваши реакции
20.04.2017Не секрет, что стресс может быть и другом, и врагом – в зависимости от его интенсивности, продолжительности и вашего к нему отношения. Стресс – враг тогда, когда вы понимаете, что его источник
Читать дальше ... -
Эмоциональное выгорание: симптомы и практикум борьбы
19.10.2016Эмоциональное выгорание – состояние, от которого никто из нас не застрахован. Эта ситуация развивается в ответ на недостаток отдыха, стресс, давление обстоятельств, многократное повторение
Читать дальше ... -
Амбиции vs Демотивация: что победит?
23.09.2016Если предположить, что заоблачные амбиции и отчаянный трудоголизм – это своего рода религиозный культ, то в нем пришла пора усомниться. На смену ему приходит новая трудовая и общественная
Читать дальше ... -
Скупой рыцарь. Если ваш мужчина жаден
19.09.2016Хуже клейма «жадный» для мужчины может быть только «нищий». Почему мужская скупость считается страшным грехом и так ли это на самом деле? Давайте поразмыслим на эту тему. Однажды моя
Читать дальше ... -
Суррогатный секс как психотерапия
16.09.2016В США, Израиле, Англии и некоторых других странах используется суррогатная терапия – секс со специально обученным человеком. Зачем и кого нужно учить сексу, расскажет психолог и психиатр
Читать дальше ...