Тип фигуры и одежда для фитнеса: что вам подойдет?

При выборе одежды специалисты по стилю советуют нам ориентироваться на свой тип фигуры. Он присущ нам от рождения, и если мы кому-то нравимся, то с учетом данных природой форм. Наша задача: подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Но специалисты по фитнесу оперируют не столько понятием «фигура», сколько понятием «конституция». Согласно особенностям своей физиологии, все мы делимся на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя во время тренировки в зале, нужно думать не о своих комплексах, а о своем удобстве. С другой стороны, эстетика имеет значение всегда, и поэтому стоит подобрать одежду в соответствии со своим типом.

Эктоморф

Это обладательница от природы худощавого тела, конечности длинные, перепады объемов груди, талии и бедер не выражены. С одной стороны, пропорции тела сбалансированы, с другой – им не хватает женственности.

Какую одежду стоит выбирать:

• Майки с глубокой проймой, так как ваша цель — создать женственные линии.
• Спортивные бюстгальтеры со встроенными прокладками, чтобы придать бюсту эффект push-up.
• Позвольте себе верх и низ в контрастных цветах и играйте со слоями, которые придают больше объема вашему худощавому типу тела.
• Выбирайте прямые штаны или леггинсы с поясом (можно контрастным), чтобы создать впечатление перепада между талией и бедрами.

Чего стоит избегать:

• Однотонного ансамбля, особенно с классической глухой футболкой.
• Топов с глубоким вырезом, особенно при сутулости, т.к. сразу видно недостаток бюста.
• Утягивающих спортивных бюстгальеров.

Эндоморф

В народе такой тип принято называть «груша». Это тело с женственными формами, для которых характерен выраженный объем в области бедер и ягодиц. То есть бедра шире плеч, чего в норме у мужчин не бывает, а у женщин красиво только при прокачанных мышцах. Если обладательница такой фигуры хочет похудеть, ей приходится работать в зале больше всех.

Какую одежду стоит выбирать:

• Плотно прилегающие топы ярких цветов, с красивыми вырезами и рисунками, так как ваша цель — привлечь взгляд к верхней части тела.
• Длинные и широкие спортивные брюки, за которыми скрывается все лишнее.
• Ансамбли темных цветов, которые визуально стройнят.

Чего стоит избегать:

• Легких коротких шорт: в них диспропорции просто бросаются в глаза.
• Топов, которые не подчеркивают достоинства вашей фигуры, а делают ее визуально квадратной.
• Формы в стиле «аэробика 80-х».

Мезоморф

Это в общем и целом нормальное телосложение: его обладательница может достичь любых намеченных результатов в деле построения красивой фигуры, и ей легче всего подчеркнуть перепады объемов груди, талии и бедер (по классическому принципу 90 × 60 × 90).

Какую одежду стоит выбирать:

• Плотно прилегающий трикотаж, чтобы подчеркнуть все, что стоит подчеркнуть.
• Одежду с яркими и контрастными элементами.
• Обтягивающие бра и леггинсы в сочетании со свободной большой хлопковой майкой, чтобы продекларировать: я здесь чтобы заниматься, а не красоваться.

Чего стоит избегать:

Одежду Barbie style, показывающую, что вы пришли красоваться, а не заниматься.

Выбрать и заказать подходящую одежду для фитнеса можно в магазине по ссылке: totalfit.com.ua. Воспользуйтесь разными фильтрами для выбора.

Также в этой рубрике:

10 вопросов о фитнесе, которые мы стесняемся задать тренеру... Есть масса причин, которые мешают нам переступить порог спортзала. Особенно тяжело это делать в первый раз или после очень длительного перерыва. Неудивительно, если у вас возникнут...
Фитнес-клуб: заниматься в группе или индивидуально?... Для того чтобы стать обладательницей подтянутой фигуры, необходимо приложить определенные физические и внутренние усилия: изменить свой образ жизни на более активный, отказаться от...
Что нужно знать о фрагментарной полноте: физиология и психология... Если бы удалось установить, отчего именно появляется лишний вес и как избавиться от него с гарантией, все мы давно были бы стройными и однотипными. Но природа исключительно многооб...
Охота на хомяка. Боремся с перееданием Переедание давно стало такой же вредной привычкой, как злоупотребление алкоголем и курение. Апатия, хроническая усталость, заболевания внутренних органов - это неполный список резу...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться