В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

В форме за 100 днейАвторы: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2014
Количество страниц: 188

Об авторах

Хайнрих Бергмюллер в Австрии считается одним из лучших фитнес-консультантов и тренеров страны. Кнут Окресек — журналист, марафонец.

Аннотация

Конечно, если бы подзаголовок был «Тренировочная программа…» и дальше – имя какой-нибудь телезвезды, вопросов, зачем читать эту книгу, не возникло бы. Но книга стала бестселлером в том виде, в каком есть. То есть практикующий тренер, который подготовил чемпиона мира после серьезной травмы, рассказывает о своей программе, помогающей целеустремленному человеку начать новую жизнь. И если лично вам удастся выдержать 100 дней по этой программе, тренер обещает вам целый список вдохновляющих следствий.

Что полезного можно узнать из книги

• Как оценить свое физическое состояние.
• Как сформулировать свои цели и управлять своим тренировочным процессом.
• Как работает жиросжигание и почему избавляться от жира так трудно.
• Через какие фазы проходит ваш организм на пути к результату.
• Как бороться с ленью, стрессом и падением работоспособности.

Что может не понравиться

• Сама идея, что нужно не сидеть на диетах и не считать калории, а больше двигаться. Но чтобы двигаться по авторской программе, нужны недешевые вещи, например, лактат-тестер и велоэргометр.
• Обилие рекомендаций в стиле «капитана Очевидность».

Кому стоит читать эту книгу

Тем, кто искренне хочет вернуть былую физическую форму, нуждается в мотивации, но не имеет личного тренера, который регулярно мотивировал бы и что-то объяснял в реале.

Читать фрагмент:

Купить цифровую книгу «В форме за 100 дней»:

litres-odin-klik-do-knig

в магазине Литрес

Внимание!

Оставив развернутый комментарий на тему того, о каких книгах вы хотели бы узнать на страницах нашего клуба, вы получите электронную версию книги для личного ознакомления.

Также в этой рубрике:

Легкий путь к стройности Автор: Маргарита Королева Издательство: АСТ, Астрель-СПб, Харвест Год выпуска: 2009, 2014 Количество страниц: 200 Об авторе Маргарита Королева обрела широкую известность благо...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть... Автор: Светлана Бронникова Издательство: Эксмо Год выпуска: 2015 Количество страниц: 432 Об авторе Светлана Бронникова – диетолог и клинический психолог. Много лет работала с ...
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин... Автор: Селин Йегер Издательство: Попурри Год выпуска: 2013 Количество страниц: 400 Об авторе Селин Йегер (она же в другом переводе Селена, она же Selene Yeager) - дипломирован...
Я тебя похудею Автор: Лена Миро Издательство: Эксмо Год выпуска: 2013 Количество страниц: 160 Об авторе Судя по статистике в ЖЖ, Лена Миро – очень популярный блогер. За псевдонимом – Елена М...
comments powered by HyperComments
Популярное в этом году
Присоединиться