Авторы: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2014
Количество страниц: 188
Об авторах
Хайнрих Бергмюллер в Австрии считается одним из лучших фитнес-консультантов и тренеров страны. Кнут Окресек — журналист, марафонец.
Аннотация
Конечно, если бы подзаголовок был «Тренировочная программа…» и дальше – имя какой-нибудь телезвезды, вопросов, зачем читать эту книгу, не возникло бы. Но книга стала бестселлером в том виде, в каком есть. То есть практикующий тренер, который подготовил чемпиона мира после серьезной травмы, рассказывает о своей программе, помогающей целеустремленному человеку начать новую жизнь. И если лично вам удастся выдержать 100 дней по этой программе, тренер обещает вам целый список вдохновляющих следствий.
Что полезного можно узнать из книги
• Как оценить свое физическое состояние.
• Как сформулировать свои цели и управлять своим тренировочным процессом.
• Как работает жиросжигание и почему избавляться от жира так трудно.
• Через какие фазы проходит ваш организм на пути к результату.
• Как бороться с ленью, стрессом и падением работоспособности.
Что может не понравиться
• Сама идея, что нужно не сидеть на диетах и не считать калории, а больше двигаться. Но чтобы двигаться по авторской программе, нужны недешевые вещи, например, лактат-тестер и велоэргометр.
• Обилие рекомендаций в стиле «капитана Очевидность».
Кому стоит читать эту книгу
Тем, кто искренне хочет вернуть былую физическую форму, нуждается в мотивации, но не имеет личного тренера, который регулярно мотивировал бы и что-то объяснял в реале.
Ознакомиться с книгой:
Купить цифровую книгу «В форме за 100 дней»:
в магазине Литрес
Внимание!
Оставив развернутый комментарий на тему того, о каких книгах вы хотели бы узнать на страницах нашего клуба, вы получите электронную версию книги для личного ознакомления.
Напишите комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)