Критические дни с точки зрения тибетской медицины

Менструация – один из самых загадочных процессов в теле женщины. Почему этот процесс происходит, какую роль выполняет и почему так необходим? Если вам интересно рассмотреть эту тему с точки зрения тибетской традиции, читайте интервью с самой известной женщиной-доктором тибетской медицины Пунцог Вагмо.

— Как тибетская медицина объясняет менструацию?

— Согласно тибетской медицине, менструальная кровь представляет собой конечный продукт процесса пищеварения. Это эссенция или даже квинтэссенция, которая образуется в результате тонких процессов. В организме постоянно формируются 7 компонентов тела. На первом этапе самая чистая, питательная часть съеденной пищи становится кровью, затем «лучшая часть» крови становится мышечной тканью, мышцы становится жиром, жир — костью, кость становится костным мозгом, костный мозг же формирует репродуктивные жидкости. У репродуктивных жидкостей есть чистая и нечистая часть. Чистая часть называется «цветом тела», что в сути своей энергия человека и его иммунитет. А нечистая часть — это как раз яйцеклетка, которая будучи не оплодотворённой (традиционно считается, что в первые три дня цикла и после 11-го дня зачатия не бывает), покидает матку в виде менструальной крови, что само по себе — важнейшее условие сохранения женского здоровья.

— Получается, это регенерация?

— Разумеется! Именно поэтому регулярность цикла так важна для здоровья и молодости. Каждый месяц все 7 компонентов тела обновляются. Конечный признак того, что у вас с этим процессом всё в порядке, — менструация. Если она отсутствует, это серьёзный повод обратиться к врачу.

— Правильно ли, что во время менструации организм женщины не только обновляется, но и очищается, так как выходит плохая кровь? А как очищение происходит у мужчин?

— Да, каждый месяц женщина проходит небольшой вынужденный детокс. Менструальная кровь — это нечистая часть последнего, 7-го, компонента тела. Она должна или соединиться со сперматозоидом, или покинуть тело. Если с ней по каким-то причинам не случилось ни первое, ни второе, женщина автоматически становится подверженной болезням.

Женщина воплощает в себе энергию Солнца, которая связана с кровью, а мужчина — энергию Луны, которая представлена спермой. Таким образом, женщина проходит процесс очищения во время месячных (примерно с 12 лет — до этого возраста в этом нет необходимости: тело недостаточно зрело и элемент Огня ещё недостаточно развит), а мужчина — во время эякуляции.

— С чем связаны менструальные боли? Почему происходит ПМС и почему у женщин часто возникает раздражение, уныние, подавленность?

— Несмотря на то, что мы говорим, будто менструальная кровь нечиста, она всё же остаётся кровью. Более того, это крайне насыщенная эссенция 7-ми компонентов тела. Значит, она ещё более чиста, чем любой из 7 компонентов предыдущих стадий. В ней очень много жизни. Только подумайте — соединив эту сущность с семенем, можно создать нового человека. Это удивительно! Когда такая кровь покидает тело, женщина теряет силы — потому так важно в это время заботиться о себе.

В древние времена в Тибете женщине во время менструации кто-то из старших, мать или бабушка, готовил питательную, тёплую пищу и старался создать такие условия, чтобы женщина была расслаблена физически и умственно. Семья поддерживала её и создавала гармоничную среду. Поскольку телесные силы уходят и тело как бы опустошается, у женщины повышается Ветер, который может вызвать судороги, боль, депрессию и беспокойство. Если избыток Ветра не был усмирён, он может остаться в теле надолго и быть причиной регулярных неприятных симптомов до и во время менструации и, в конечном счёте, перерасти в хроническое недомогание. Таким образом, во время менструации, особенно для молодых девушек, важен такой образ жизни, который будет способствовать умиротворению.

Я рекомендую:
• есть натуральную свежую пищу; пищу, приготовленную на топлёном масле, мясной бульон с овощами, свежие фрукты; пить молоко с мёдом;
• быть в хорошем расположении духа, не напрягаться, избегать стрессов;
• избегать плавания, работы в воде и в холодных помещениях;
• оставаться в тепле, но не в жаре;
• избегать любого чрезмерного избытка или, наоборот, недостатка 6 вкусов.

— Каковы причины нездоровых месячных?

— Глубинная причина болезней кроется в сознании и эмоциях. Если женщина не в состоянии видеть взаимозависимость всех явлений, она становится подверженной трём ментальным ядам — привязанности, гневу и неведению. А эти три, в свою очередь, становятся причиной разбалансировки трех жизненных начал (дош) — Ветра, Желчи и Слизи. Баланс держать нелегко, ведь мы подвержены страстям и желаниям. Но если вы поставили себе задачу поддерживать здоровье и жить долго, следует обратить внимание на вторичные условия возникновения болезней — питание, образ жизни, сезонные и погодные условия.

— Правда ли, что менструация должна начинаться в новолуние?

— На уровне тонких энергий —да. Поскольку у женщины больше солнечной энергии (связанной с кровью), это действительно наиболее подходящее время для менструации. К моменту новолуния Солнце достигает своего максимума, а Луна находится на минимуме.
Но на мой взгляд, физически значимой проблемы с циклом, происходящим в другие дни лунного месяца, нет. Представьте, у какого количества женщин по всему миру менструации начинаются в середине лунного месяца или ближе к его концу. Это не значит, что они не здоровы или с ними тотально что-то не так. Главное, чтобы менструация приходила и чтобы симптомы, её сопровождающие, был умеренно нормальными.

Как самостоятельно определить нездоровую менструацию? Общие признаки расстройства дош женщина вполне может определить самостоятельно.

… ЕСЛИ цвет менструальной крови тёмный, если её количество меньше обычного, запах незначительный, она трудно отстирывается, сильные спазмы, если вас переполняет грусть и беспокойство, то у вас расстроен Ветер.

Что делать: балансировать Ветер питательной пищей, молочными продуктами, мясным или рыбным бульоном, свежеприготовленными овощами и крупами с топлёным маслом, любыми тёплыми и тяжёлыми по свойствам натуральными продуктами. Масляные массажи с использованием подсолнечного или кунжутного масел также окажут правильное воздействие.

… ЕСЛИ цвет месячной крови желтоватый, объём скудный, со сгустками и сильным запахом, если в гениталиях возникают жгучие боли и дискомфорт, в нижнем районе матки / внутреннего бедра ощущается скованность, кровеносные сосуды с внутренней стороны бедра становятся более заметными, то у вас расстроена Желчь.

Что делать: В таком случае показана еда со сладким вкусом и холодными и тяжёлыми свойствами, например, свежее сливочное масло, коровье и козье молоко, свежие некислые овощи и фрукты: например, огурцы, картофель, бананы. Из масел отлично подойдут оливковое, лавандовое и кокосовое.

… ЕСЛИ кровь имеет бледный, слегка белёсый цвет, её много, запаха почти нет, легко отстирывается, то у вас преобладает Слизь.

Что делать: Если вы становитесь чрезмерно пассивной, усталой, забывчивой, это также признаки увеличения Слизи, которая будучи холодной по природе, нуждается в теплом питании и образе жизни, но более лёгких, чем в случае с Ветром. Подойдёт обычный свежий чай, а также имбирный кардамоновый и гвоздичный. Облегчит состояние лёгкий массаж с маслами тёплой природы — кунжутным, имбирным кардамоновым или маслом мускатного ореха (их можно смешивать). Горячая вода с мёдом тоже очень хороша для Слизи. Пища должна быть тёплой по свойствам, но ни в коем случае не тяжёлой и не жирной. Ешьте больше супов с тёплым и лёгким характером, чтобы помочь Слизи вернуться к равновесию. Идеальным будет суп с ячменем, овощами и маслом гхи.
В случаях с Ветром и Слизью, из-за их холодной природы, полезен тёплый компресс для нижней части живота.

— Что касается расстройства менструального цикла — какие могут быть причины в питании?

— Возможно, в вашем рационе слишком много еды с холодными свойствами или слишком много жирной, сырой или старой пищи (печенья, конфеты, соленья, консервы). Как правило, употребление любого из б вкусов: сладкого, кислого, солёного, горького, горячего и вяжущего — в избытке нарушает регулярность менструаций. Помимо питания большую роль играет поведение. Для тела не останутся незамеченными избыточная сексуальная активность, слишком мало или слишком много физических упражнений, плохая гигиена.

О хроническом течении болезни говорят нерегулярные менструации. Если цикл регулярно пропускается, это указывает на стойкий дисбаланс трёх жизненных начал, который ведёт за со-бой много проблем, если их не лечить. Например, нерегулярность в менструации может быть вызвана расстройством нисходящего Ветра, который отвечает за выделение мочи, фекалий, менструаций, а также за роды. Если этот Ветер не сбалансирован уже во время менструации, он увеличивается в организме во время беременности, и есть больший риск трудных родов и послеродовой депрессии.

— Почему во время менструации увеличивается грудь?

— Согласно традиционной тибетской медицине, грудь — это часть репродуктивной системы. Поэтому, если матка находится в состоянии стимуляции (что происходит всегда, когда она выводит неоплодотворённую яйцеклетку из организма), грудь также будет пребывать в возбуждении. Именно поэтому клинически мы лечим кисты и опухоли груди лекарственными составами для репродуктивных органов.

Также во время менструации, как я уже говорила, повышается Ветер —организму нужна дополнительная энергия и движение, чтобы вымывать ненужную кровь из организма. По этой причине женщины в период менструации часто страдают отёками, испытывают эмоциональное возбуждение, чувствуют холод и слабость. Набухание груди — это ещё один признак активации Ветра.

— А почему ухудшается пищеварение?

— Снова виноват Ветер: питательность тела уходит, а значит ему есть где разгуляться. Одна из шести характеристик Ветра — прохладность, и эта его холодная природа может способствовать увеличению Слизи, которая гасит пищеварительный огонь. Во-вторых, чтобы выпустить кровь из нижних ворот тела, усиливается нисходящий Ветер — это тоже может вызвать нарушения пищеварения. Кроме того, всегда, когда мы теряем кровь, организм слабеет, поэтому пищеварительный тракт временно не может усваивать пищу так же хорошо, как обычно.

— А что происходит с кожей?

— Кожа тускнеет по той же причине, по которой ухудшается пищеварение — из-за Ветра. Он имеет грубую, лёгкую природу, она сушит тело. Питательные, условно сочные, компоненты истощаются, и Ветер уменьшает общее сияние тела. Реакция кожи зависит от тяготения к одному из трёх Жизненных начал. У людей с преобладанием Слизи кожа становится бледной, с преобладанием Ветра — сохнет и темнеет, если есть прыщи, это больше гормональный поток.

— Как отложить менопаузу?

— Во время менопаузы элемент Огня постепенно теряет силу, зато набирает силу Ветер. Вы можете почувствовать, что тело быстрее стареет, становится более жёстким и сухим. Процесс регенерации идёт гораздо сложнее, ведь тело больше не очищается каждый месяц, как раньше.

Не думаю, что так уж нужно бояться самой менопаузы — более важно добиться благоприятного и мягкого входа в этот период. Здесь как с выходом на пенсию: не стоит изнурять себя работой в молодые годы — лучше экономить ресурсы, чтобы было достаточно энергии для поддержания себя, когда вы станете старше. Приближаясь к 40-45, старайтесь держать себя в форме.
В тибетской медицине для этого существуют конкретные практики и составы, называемые чудлен, — они помогают обмену веществ не сдаваться. Ведите активный образ жизни, питайтесь чистыми и свежими продуктами, следите за огнём пищеварения, спите около 8 часов каждую ночь — и всё будет хорошо.

Беседовала Валентина Ивушкина