Beauty-привычки: правила и табу

Почему одни женщины выглядят старше, а другие – моложе своих лет? Конечно, причины могут быть разными, но согласитесь: огромные деньги, потраченные на косметологов и специалистов эстетической медицины – еще не гарантия естественной красоты и моложавости. С другой стороны, есть немало счастливиц, тратящих на косметику и процедуры самый минимум и тем не менее сохраняющих цветущий вид до старости. Секрет достаточно прост: чем раньше у вас сформировался свод правил и табу, касающихся вашей внешности, тем лучше сохраняется эта самая внешность. Если вам известны перечисленные здесь секреты женской красоты и вы живете согласно несложным правилам, то наверняка привлекательны и моложавы. А если нет, то внесите коррективы в свои привычки — результат будет налицо!

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ КРАСОТЫ

● Несколько раз в неделю делать легкий скраб. Вообще, при нормальной и не слишком сухой (чувствительной) коже очищение является необходимым и почти достаточным элементом ухода. В норме все остальное кожа синтезирует сама, если правильно питаться и много двигаться. Скрабировать кожу можно как по принципу гоммажа (например, при помощи маски из овсяных хлопьев), так и по принципу абразива. Подобный скраб делают, например, при помощи соли, соединенной с любой эмульсией, или соединяют спитой молотый кофе и гель для душа. Чтобы не было ощущения стянутости, после очищения кожу можно тонизировать и нанести увлажняющий крем. Либо питательный, если дело происходит перед сном.

● Поддерживать оптимальный уровень влажности: как в помещении, так и на поверхности кожи. Потере влаги способствует теплый и сухой воздух, и здесь на помощь придут очистители и увлажнители, даже самые простые. Конечно, кожу нужно активно увлажнять изнутри за счет выпиваемой воды. И сделать обязательным элементом косметического ухода нанесение увлажняющего средства с утра. Экспресс-помощью (при жаре или длительной работе за компьютером) может стать минеральная вода из пульверизатора. Пусть он всегда будет под рукой.

● Периодически делать самомассаж лица. Тактильное взаимодействие рук с лицом, если оно выполняется в соответствии с принципами косметического массажа, чрезвычайно благотворно. Освойте несколько мануальных техник, в частности, лимфодренажный массаж лица (по ссылке находится видео урок), и находите для самомассажа 15 минут хоть каждый день. Этот простой уход, который потребует лишь каплю крема или косметического масла, будет устранять отечность, моделировать овал лица, предупреждать появление второго подбородка и способствовать хорошему настроению.

● Сделать выражение легкой полуулыбки привычным и естественным для себя. Улыбчивые женщины выглядят моложе своих лет, и этому есть уважительные причины. Во-первых, улыбка – это противоположность угрюмому выражению лица, от которого и возникают действительно старящие морщины. Во-вторых, она способствует тонусу лицевых мышц, которые отвечают за овал лица. В-третьих, она – стимул и отражение позитивного внутреннего настроя. Технический совет: пусть улыбается нижняя губа. Найдите комфортное для себя положение, при котором ее уголки чуть приподняты, и сохраняйте его. Со временем это станет вашей привычкой, одной из самых полезных для вашей красоты.

● Уделять 10 минут в день лежанию с маской или компрессами на глазах. Таким образом вы выполните 3 важнейших дела. Во-первых, разгрузите позвоночник, что чрезвычайно важно для здоровья и самочувствия. Во-вторых, окажете помощь уставшим глазам. И в-третьих, выполните «перезагрузку» в своем сознании и нервной системе. Имейте в холодильнике охлаждающую гелевую маску на глаза, а в морозилке – ватные или марлевые тампоны, пропитанные чаем или отваром трав. Лягте на идеально плоскую поверхность, наложите маску или компресс, примите «позу мертвеца» — и пусть весь мир подождет!

● Следить за постановкой своей головы. Честные косметологи признают, что правильная постановка головы в сочетании с массажем лица и поддержанием идеального веса – это три фактора, вполне достаточные для профилактики двойного подбородка. И наоборот, привычка так держать голову, что подбородок стремится к шее, рано или поздно приведет к образованию «мешочка» под лицом, даже если постоянно делать дорогостоящие процедуры. Если хотите быть красивой и моложавой, вам нужно в прямом смысле следить за собой: прямо ли вы держите голову, направлен ли ваш подбородок вверх. Кроме вас, никто этого делать не будет.

ТАБУ

Всем известны эти императивы: не пить, не курить, не злиться… Однако по правде сказать, не они являются настоящими табу. Есть женщины, которые ни в чем себе не отказывают и выглядят моложе своих сверстниц. Но и для них есть табу, которые они соблюдают.

● Ложиться спать, не смыв макияж. Привычка смывать с себя всю косметику должна сложиться в тот же день, что и привычка ее накладывать, – и никаких отговорок. Декоративная косметика представляет собой слой, который не дает коже нормально дышать и восстанавливаться. Чтобы не создавать себе дополнительных проблем, нужно приучить себя умываться в любом состоянии.

● Чрезмерная мимика. Очевидно, что именно она способствует морщинам, которые старят. Это не значит, что мимику надо строго контролировать, но меру соблюдать необходимо. А чего нельзя делать и жестко за этим следить: морщить лоб, хмурить брови, поджимать губы скобкой, вытягивать их дудочкой, смотреть исподлобья. Табу ведь тоже важны для профилактики старения.

● Хронический недосып. Важнейшие для кожи процессы: обновление клеток эпидермиса, синтез молекул коллагена, незаменимых для упругости и эластичности, нормализация кровообращения и многое другое – происходят именно во время ночного сна. Недостаточно сна – недостаточно и времени для этих процессов, и «занять» его не получится. Например, «мешки» и круги под глазами не исчезнут, пока вы не начнете нормально высыпаться. К тому же учтите, что кожа в ситуации хронического недосыпа почти не принимает питательные составы, а значит, результаты ваших ритуалов с волшебными кремами и чудодейственными масками сводятся практически к нулю.

● Проводить эстетические эксперименты без нужды и не подумав. Интернет пестрит примерами жертв эстетической медицины и косметологии, которые хотели выглядеть «более лучше», а сделали себе только хуже. Прочитайте статью «Синдром Барби», там на эту тему написано подробно. Любое радикальное вмешательство с нарушением кожных покровов – это риск, идти на который необдуманно надо себе запретить. В том, что касается омолаживающих методик и так называемой бьютификации, лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих.

Ну и самый главный секрет красоты, как поется в песне: «Жить нужно в кайф». Если вы получаете удовольствие от самого процесса жизни, общения, природы, любви, от возможности реализовать себя в самых разных желанных проявлениях, то и выглядеть будете хорошо. Как говорят итальянцы: «Она не красива, она больше чем красива». Пусть это и к вам относится!