Целлюлит: 10 основных вопросов и ответов по теме

Если всю информацию, опубликованную в женских журналах на тему целлюлита, объединить в тома, наверное, заполнится большая книжная полка. Увы, злосчастные неровности на потаенных местах рано или поздно замечает абсолютное большинство женщин. Поэтому приведем ответы на вопросы, которые просто необходимо принять к сведению.

1. Что же такое целлюлит?

Есть разница между медицинским и косметологическим пониманием проблемы. С медицинской точки зрения целлюлит – это воспаление подкожно-жировой клетчатки. Как и любое воспаление, оно проявляется отеками, болью, покраснениями, повышением температуры и нарушением функций тканей. И если иметь в виду целлюлит как сугубо медицинский термин, он не имеет отношения к тому термину, который применяется в разговорах о красоте и всем известном эстетическом дефекте.
С точки зрения косметологии целлюлит рассматривается как гипертрофированные и неравномерные жировые отложения. Некрасивые бугристости (прежде всего на ягодицах) возникают вследствие нарушения кровотока, обменных процессов в коже, нормального функционирования жировых клеток. Поэтому грань между естественным жировым запасом и неэстетичным рельефом кожи нужно проводить, при этом понимая, что изменение рельефа – это лишь видимая часть проблемы.

2. Какие стадии целлюлита существуют?

Есть 4 основных градации. На первой стадии наличие целлюлита можно определить, если сильно сжать кожу на бедре или внизу ягодиц — видна «апельсиновая корка». Это естественное явление, и беспокоиться стоит начинать, только когда сходство кожи с апельсиновой коркой становится заметно и без сжатия. Так начинается переход ко второй стадии, на которой отмечаются не только небольшие неровности кожи, но и дряблость. На третьей стадии к этому добавляются еще и отечность, перетяжки (визуально это напоминает обивку двери или мягкой мебели). До четвертой фазы (когда болезненность и появление гнойниковых процессов уже говорят о медицинском диагнозе) у многих, к счастью, не доходит. Однако есть еще и такая стадия как «скрытый целлюлит», то есть обменные процессы в коже уже нарушены, но внешне это не очень заметно. Из-за генетических особенностей у кого-то целлюлит может проявиться на бедрах, а у кого-то – в верхней части рук.

3. Почему целлюлит – это только женская проблема?

Так уж сложилось физиологически: мы, женщины, должны быть всегда готовы к беременности. И для этого нам нужен жировой запас: жировой ткани в женском организме изначально больше, чем в мужском. Женским организмом интенсивно вырабатывается гормон эстроген, который нужен для жизнедеятельности, но он стимулирует образование жировых клеток и удерживает жидкость в организме. Кроме того, по-другому устроена подкожно-жировая клетчатка. Ее волокна более рыхлые, нежели у мужчин. Разная и конституция тела.
Однако целлюлит может наблюдаться и у представителей сильного пола, если у них есть гормональные и метаболические нарушения.

4. Является ли целлюлит следствием лишнего веса?

Никаких прямых корреляций между весом и наличием целлюлита нет. Эта проблема наблюдается у 80% всех женщин, вне зависимости от веса и возраста. Многие женщины, которые стараются вписать свое тело в современные стандарты только за счет диет, становятся худыми, но от целлюлита это их не избавляет. Более того, он может стать еще заметней. И наоборот, есть женщины с пышными формами, но их тела гладкие, крепкие, кожа имеет эстетичный рельеф.
Нужно раз и навсегда понять, что целлюлит — это не жир, а явление в подкожно-жировом слое. Структура этого слоя изменяется, когда становится слишком много травмированных жировых клеток. Следовательно, ни похудение, ни избавление от жира методом липосакции проблему не решит, поскольку полностью избавиться от жировых клеток невозможно.

5. Какие факторы способствуют возникновению целлюлита?

Прежде всего, никуда не деться от генетического фактора. Если склонность к липодистрофии (именно так называется целлюлит по-научному) передана по наследству, то она просто будет, и это надо иметь в виду. Очень важный фактор – гормональный дисбаланс. Особенно это касается половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Дело в том, что гормоны и жировые клетки тесно связаны между собой. Даже небольшой скачок уровня гормонов в крови у женщин может усугубить проблемы подкожного жирового слоя. В числе факторов можно назвать и заболевания надпочечников, и болезни желудочно-кишечного тракта, и упомянутые метаболические нарушения, в том числе и сахарный диабет.
Но фактор, который нужно учитывать каждому – это регулярная интоксикация организма. Алкоголь, никотин, неправильное питание – и вот уже неприятные изменения в теле становятся очевидны. Если добавить к этому хронический стресс и малоподвижный образ жизни, то станет понятно, что они неизбежны.

6. Правда ли, что целлюлит растет с возрастом?

Да, если женщина не относится к тому счастливому меньшинству, у которого нет проблемы «апельсиновой корки», то после 30 целлюлит будет развиваться. Ведь это проблема, связанная со сбоями в организме, а вследствие старения они неминуемы. Особенно если двигаться все меньше, пренебрегать здоровым образом жизни и не проходить обследования. И даже трудно сказать, на каких ягодицах целлюлит неприглядней: на полных или на худых. Поэтому так и важны регулярные физические нагрузки смолоду: чем более отрегулированы физиологические процессы, тем дольше тело остается молодым.

7. Стоит ли носить корректирующее белье?

Как бы белье ни называлось и ни рекламировалось, у него есть определенные функции, и они не имеют отношения к терапии. Пытаясь добиться хорошего визуального эффекта, многие злоупотребляют ношением утягивающего белья. Но с точки зрения самой проблемы это ситуацию только усугубляет. Ведь визуальный эффект достигается только за счет утягивания тканей, что ухудшает в них микроциркуляцию, и без того нарушенную. Если постоянно носить утягивающее белье, не потягивая кожу и мышцы здоровыми способами, то со временем состояние подкожно-жирового слоя еще больше ухудшится. И неровности кожи станут еще более заметны. Поэтому утягиваться можно лишь иногда, для исключительно важных случаев.

8. Помогает ли антицеллюлитная косметика?

Надо понимать, что тема целлюлита – не только благодатный объект для спекуляций, она еще и чрезвычайно коммерчески выгодна. Поэтому производители средств по уходу за телом всегда будут поставлять на рынок косметику с условным подзаголовком «антицеллюлитная». Но любая косметика направлена на уход за внешней частью кожи, и она по определению не может воздействовать дальше слоя эпидермиса. Проблема же, как и было сказано, находится глубже.
На начальной стадии можно использовать кремы для профилактики целлюлита: они ухаживают за кожей, помогают вывести лишнюю жидкость из тканей, особенно если уход сопровождается массажами и физической нагрузкой. Хорошая репутация у талассопродуктов: с морской солью, водорослями. Солевой пилинг и водорослевые обертывания можно делать и дома. Процессу вывода лишней жидкости могут способствовать средства с разогревающим и охлаждающим эффектом: они помогают пропотеть, но без ощущения дискомфорта. Но если только наносить крем, без самомассажа и занятий фитнесом, каким бы он ни был дорогим, толку от него будет мало.

9. Можно ли самостоятельно победить целлюлит?

Можно и нужно делать все необходимое для того, чтобы проблема из эстетической не превратилась в медицинскую. То есть следить за тем, чтобы факторы, способствующие возникновению целлюлита, не могли оказывать свое разрушительное влияние. Не допускать злоупотреблений ни в чем. Принимать меры для повышения тонуса. Регулярно проводить очистительные процедуры. Подстегивать кровообращение и лимфоток за счет физических нагрузок, сауны и контрастного душа. Если нужно – корректировать свой гормональный фон с помощью грамотного врача. Но главное – гармонизировать свой эмоциональный фон и научиться правильному отношению к стрессам. Ведь именно те гормоны, которые вырабатываются в ходе длительного стресса, способствуют формированию нездоровой жировой ткани. Мы не всегда можем повлиять на обстоятельства, но наши психологические установки зависят именно от нас.

10. Как быть, если на 2 и 3 стадии целлюлита нужно срочно привести ягодицы в форму?

Понимание сути проблемы, мотивация и правильная установка – то, с чего формируется точка отсчета. А к результату приводит, конечно же, комплексный подход. Вам нужно свести к минимуму все, что способствует саморазрушению, и максимизировать те меры, которые вас оздоравливают и сбалансируют все системы организма.
Из косметологических процедур прежде всего нужны дренажные мероприятия, направленные на то, чтобы вывести застойную жидкость из подкожно-жировой клетчатки. Популярны также липолитические процедуры, направленные на расщепление жировой ткани и избавление от излишков липидного слоя. Чтобы кожа не становилась атоничной, можно походить на процедуры, направленные на улучшение ее эластичности, поднятие тонуса. Конечно, хорошо бы, чтобы антицеллюлитную программу для вас разработал специалист, которому вы можете доверять.
Это касается любого специалиста: и косметолога, и диетолога, и фитнес-тренера. Но количество и качество физических нагрузок, как и питания, как и выпиваемой воды, как и испытываемых вами эмоций зависит от вас. Появится мотивация и вера в себя, усилится дисциплина – восстановится и гармония в организме. Конечно, если над этим трудиться.