Bellydance — подготовительная тренировка

танец живота видео урокВосточный танец, или танец живота – одно из самых популярных направлений обучения для тех, кто занимается фитнесом и вообще хочет поддерживать себя в прекрасной женской форме. На эту тему существует множество видеоуроков, однако не все из них направлены именно на то, чтобы подготовить свое тело и не спеша прочувствовать техники исполнения. Поэтому зачастую мы смотрим эти уроки, пытаемся повторить, но больше к этим урокам не возвращаемся.

Данная тренировка предназначена именно для тех, кто хочет лучше понять свое тело и подготовить его к исполнению восточных танцев. В ней используются элементы пилатеса, йоги и гимнастики, прорабатываются глубокие мышцы, показываются простые тряски при расслаблении тела.

Уделив время такой тренировке, вы проделаете те основные упражнения, в котором нуждается ваше тело. То есть в любом случае поднимете свой жизненный тонус. Вы также можете поработать над техникой и диапазоном подвижности своего тела, растяжкой и гибкостью, чтобы лучше исполнять танец живота.

А в заключение сможете увидеть, как восточный танец исполняет сама инструктор Aubre, у нее есть чему поучиться. Урок проводится на английском языке, но в принципе все понятно и без слов.

Также в этой рубрике:

Вера Брежнева. Секреты красоты Трудно спорить с тем, что Вера Брежнева прекрасно выглядит и в зрелом возрасте (при наличии двух детей) находится в безупречной форме. Свое позитивное и активное отношение к жизни ...
comments powered by HyperComments
Bellydance – фитнес в танце! | ТРЕНИРОВКИ | КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ | УПРАЖНЕНИЯ | ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2013-07-17 03:23:03
[...] буквально любая женщина, ведь  в интернете доступны тренировки в стиле bellydance для любого уровня подготовки, кроме того, они есть в [...]
Танцевать никогда не поздно! - Created by Редактор - In category: Направления - Tagged with: профилактика старения - Charmcommunity - Женский клуб
2016-03-29 19:58:39
[…] же женщинам не стоит забывать о таком направлении как восточный танец, в котором можно достичь невероятного мастерства, […]
Популярные танцевальные направления фитнеса - Created by Редактор - In category: Статьи, Фигура - Tagged with: фигура, фитнес - Charmcommunity - Женский клуб
2016-03-29 20:03:36
[…] самооценки женщины, развития ее женственности). Здесь можно увидеть отличный пример тренировки в стиле belly […]
Популярное в этом году
Присоединиться