На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений

28.02.2016

Авторы: Эми Бэнкс, Ли Хиршман
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2015
Количество страниц: 304

Аннотация:

Салли обманывает всех своих парней — говорить правду ей кажется скучным. Брук панически боится общения в незнакомой компании — она не чувствует себя там в безопасности. А Руфус предпочитает порнофильмы реальным отношениям. У всех героев книги деформированы эмоциональные связи с другими людьми. Причину этой деформации доктор медицинских наук, психиатр Эми Бэнкс видит в сбое работы мозга, а именно — в нарушении одного (или нескольких) из четырех нейронных путей, которые позволяют нам чувствовать себя спокойными, терпеливыми, отзывчивыми, энергичными. Например, зеркальная система отвечает за отзывчивость и взаимопонимание, а «разумный вагус» снижает стрессовую реакцию, успокаивает. Возникает замкнутый круг: отсутствие здоровых связей с людьми разрушает и ослабляет нейронные пути, а ослабление нейронных путей, в свою очередь, мешает нам правильно взаимодействовать с окружающими.

Чтобы наладить обратный процесс, Эми Бэнкс создала специальную программу CARE (каждая буква в аббревиатуре является начальной для определенных понятий: calm, accepted, resonant, energetic — «спокойствие, принятие, резонанс, энергия», и обозначает один нейронный путь), которая позволяет оценить качество тех или иных отношений, укрепить нарушенные связи и даже использовать их как инструмент саморазвития. А научный журналист Ли Хиршман помогла Эми Бэнкс сделать это практическое руководство доступным для широкой аудитории.

Кому стоит читать эту книгу

Той, которая хочет научиться способам решать межличностные проблемы и формировать здоровые, крепкие, приносящие удовлетворение связи с другими людьми.